问题描述： 有一个朋友,他其实挺瘦的,就是要不在这儿有很多,然后去健身房做锻炼也不见效果减不下来,腰侧赘肉怎么减?
腰部的赘肉最常见有效的办法就是做仰卧起坐,它能够让女生的腹部松松垮垮的肥肉变得紧实,很多人在做仰卧起坐的时候,腿是放平方值的,其实要弯曲成90度,手标准是要放在头部,这样的话锻炼腹部,锻炼强度会大很多,是很多人会受不了这种强度的锻炼,
张慧芝
回答时间：2019-09-02