孕29周失眠怎么办?

2019-09-05 女 | 32岁

问题描述：这几日感觉常常出汗,每天晚上,一觉醒来,内衣都湿了,这是什么病因,是不是缺什么,还是我火气太大,我真诚的想要孕29周失眠怎么办?

回答（1）

王志强 回答时间：2019-09-05

这情况在平常的时候可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,藕实粉粥等.在平常的时候睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的,在平常的时候要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,

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