问题描述： 脾气不好,容易冲动,也不知道怎么回事,患上了焦虑症,现在动不动就跟人发脾气,总是自己说啥是什么,如何使自己不焦虑?
去医院精神科或精神卫生中心,与专科医生沟通,让专科医生根据具体情况给予相应的心理咨询和治疗建议,平时多注意休息,避免熬夜、加班、放松压力,保持愉快的心情,多吃新鲜水果蔬菜,多出去和朋友交流,
胡世春
回答时间：2019-09-05