问题描述： 今年已经26岁了,嫁给老公也半年多了,现在双方的老人都催促我们赶紧要孩子,我们自己也打算备孕,女性在备孕前吃什么补充营养比较好呢?
女性在备孕前首先就要注意适当的补充叶酸,一般从备孕前三个月,一直到怀孕之后三个月,每天都需要补充叶酸,可以防止胎儿出现神经管发育畸形的情况,在饮食上还要多吃一些瘦肉,牛奶,鱼等蛋白质丰富的食物,多吃一些水果青菜,远离烟酒,规律作息,
赵雅
回答时间：2019-09-05