备孕前夫妻双方需要补充哪些营养?

2016-11-16 女 | 29岁

问题描述：备孕前夫妻双方需要补充哪些营养?

回答（2）

周兰媚 回答时间：2016-11-16

夫妻双方主要要均衡饮食,特别对于女方来说切勿减肥,多吃肉鱼等富含蛋白质的食物,可以适当补充钙,保证钙的充足,多吃蔬菜与水果,维生素的足量摄入也是很重要的,另外夫妻双方要养成好的作息习惯,加强锻炼,

郑雯婧 回答时间：2016-11-16

备孕前女方需要补充叶酸,其他营养要根据身体状况来定,一般女方可以补多种维生素矿物质片,男方也是,更要注重补锌,

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