增肥,怎么样才能长胖?

彭丽霞 回答时间：2016-05-31

比较瘦大多是因为脾胃功能不好,脾胃运化五谷的能力比较弱,即使吃的比较多人体还是很难吸收的,所以很难胖起来,如果想要增肥,建议平时一定要多吃一些健脾养胃的食物,比如小米粥、面条、唐味茶、山楂等,不要吃油腻难消化的食物,注意作息规律,可以适量运动,忧思伤脾,建议平时不要有太多的忧思,多注意点快乐的事情,

罗正强 回答时间：2016-05-31

从你描述的情况来看,你目前的这种情况,可以多注意休息,饮食上,含脂肪高的食物等,从而就可以起到一定的改善的了,