想增肥,吃什么才能长胖

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
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向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

按照体重的标准，你体重是七十公斤，才符合标准体重。但是有的人是家族性的，不容易胖起来
如果你想胖，以前没吃过药的话可以考虑吃鹿茸试试。平时饮食也要增加量，多吃荤食。