减肥晚餐吃什么比较好?

2019-09-02 女 | 34岁

问题描述：一直都很胖,最近特别想要减肥,听说减肥要适当控制饮食,尤其是晚上尽量少吃,所以减肥晚餐吃什么比较好?

回答（1）

高锡云 回答时间：2019-09-02

减肥晚餐可以少吃一点,而且晚餐应该早点吃,六七分饱就可以了,主要是要控制一天三餐不超过七分饱,同时配合山楂和柠檬水可以起到一定的作用,最重要的是控制每日总热量摄入和适当的锻炼,促进体内积累的脂肪燃烧,达到减肥的目的,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。