产后最佳减肥时期

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减肥建议每天控制饮食,可以试试陈氏草本瘦身茶,是一款纯天然草本的减肥茶,可以从根本上将身体内淤积的脂肪,垃圾,残留的毒素排出,并且可以加快肠胃的新陈代谢,提高肠胃的消化能力,达到润肠通便,祛脂排毒的作用,减的是脂肪,能够减少腰围,每天增加运动量,跑步或者其他的运动都可以,拒绝零食,

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整体新陈代谢率包含三种:基础代谢率:是最重要也最常被提及的部分,指的是休息时消耗的热能,即身体维持生存必要功能所需的热能,例如:呼吸、心跳、血液循环、保持体温,但消化和活动除外,天气冷的时候,人的肌肉发抖,使得基础代谢率增加；天气很炎热,心肺循环加速和排汗,也会提高基础代谢率,女性的基础代谢率通常低于男性,因为男性的肌肉组织较多,脂肪组织较少；随着年龄渐长,基础代谢率渐慢,30岁以后每十年减缓2％,休息代谢率:每天正常静态活动时所需的热量,高于基础代谢率,运动代谢率:动态肌肉运动所需的热能,也高于基础代谢率,