颈椎做什么运动?

2019-09-01 男 | 23岁

问题描述：上大学的时候熬夜写论文落下了颈椎病的病根,现在上了年纪了,颈椎经常痛,检查说症状不严重,可以做一些物理运动来治疗,但是我不了解,应该做什么运动?颈椎做什么运动?

回答（1）

张莉莉 回答时间：2019-09-01

对于颈椎病可以学一套颈椎操,还有就是注意养成良好的生活习惯,不要长时间低头,多仰头,别长时间的颈椎保持一个动作,对于颈椎病症状比较重的,还是可以坚持每天热水袋热敷,外用活血化瘀的膏药,应用非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药治疗,并配合理疗的,

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