问题描述： 她现在是一个孕妇,已经怀孕三个月了,我担心老婆的营养要是不够的话会影响孩子,孕妇如何补充营养?
蛋白质比怀孕前高10克,奶制品、鱼、肉和蛋在饮食中富含蛋白质,一杯新鲜牛奶可以补充6到7克蛋白质,这些食物在怀孕期间应适当补充,一些微量元素的缺乏很难用均衡的食物来补充,所以孕妇可以吃一些营养素来补充微量元素,达到均衡营养的目的,
赵雅
回答时间：2019-09-01