问题描述： 有一个朋友他最近想减肥,但是他不知道午餐该怎么吃,他害怕吃了以后再反弹回去,所以,减肥午餐怎么吃?
减肥午餐是不可以吃方便食品的,吃的速度应尽可能慢,只有这样才能有利于人体消化吸收食物,如果吃得快,会减缓消化吸收消化道内的食物营养,这会影响下午精神或体力工作能力的正常表现,也会使你快速肥胖,
张瑶
回答时间：2019-09-01