问题描述： 自己本身不是一个很胖的人,但是腿部不知道为什么特别的粗,特别的烦,朋友推荐我可以跑步瘦腿,所以跑步瘦腿还是粗腿?
跑步是可以瘦腿的,跑的时候一定要注意用脚跟先落地,然后再用全脚掌接触地慢跑,跑步不仅可以瘦腿,而且也可以达到一个减肥的效果,还可以提高自身的体质,增强免疫力,预防一些疾病的发生,
