考试心理紧张怎么办?

2019-09-01 女 | 21岁

问题描述：今年升入大学,辅导员通知明天早上进行入学测试,我特别紧张,无论什么考试,一到考试前我就慌,考试心理紧张怎么办?

回答（1）

张慧芝 回答时间：2019-09-01

首先要对自己有信心,其次是要放松心情,保持充足的睡眠,可以采取一下方法进行调节,第一种是深呼吸法,第二种是扮怪脸法,第三种是精神胜利法,第四种是临场活动法,第五种是闭目养神法,第六种是凝视法,第七种是自我暗示法,第八种是类比法,第九种是联想法,

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