问题描述： 我出国留学,可是英语很不好,雅思对我来说实在太难了,害怕面对着英语书,可是我又不想让爸妈失望,其实我对自己也没什么信心了,考试紧张焦虑怎么办?
克服焦虑性神经症,第一点是要有好的心态,积极的面对一切,不要去害怕,只要伤患用心努力有什么不可以的,学习不好害怕这次的考试只能证明没有做好准备,还没有学到知识的真正精髓,晚上可以在睡觉前背背英语单词,早晨起来复习复习,也可以外出散步来缓解压抑的心情,
