问题描述： 最近一段时间,总是白天的时候什么都不想干就想睡觉,等到了晚上的时候,就特别有精神,想睡也睡不着的那种
魏帅帅
回答时间：2019-09-01
根据你描述的情况分析。你白天情绪低落，不想做事情。晚上睡不着，是出现了一定的睡眠障碍。考虑可能是与最近的心理压力过大，有一定关系。
建议您应该规律自己的作息。多和亲戚朋友进行交流，适当的参加一些体育锻炼。平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜。也可以服用一些安神补脑液进行调理一下。
李小可
回答时间：2019-09-01
失眠是指对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。常表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。影响患者日间生活及工作。
保持合理的睡眠期望；不要把所有的问题都归咎于失眠；保持自然入睡，避免过度主观的入睡意图（强行要求自己入睡）；不要过分关注睡眠；不要因为一晚没睡好就产生挫败感；培养对失眠影响的耐受性