难以入睡,明明很困就是睡不着

高福玲 回答时间：2019-09-01

该患者主要是入睡困难，考虑主要是心理儿压力过大引起的睡眠障碍。
你这种情况建议你主要是先自我调节一下，放松心情保持心情愉快，减轻心理儿压力，白天尽量不睡觉，多出去走动走动，晚上不熬夜。

张绍兰 回答时间：2019-09-01

根据你所提供的以上情况来看初步考虑是神经衰弱引起的，这个年龄阶段一般不会是器质性病变
建议你的情况可以考虑服用安神的中成类药物治疗，比如安神补脑液等，规律作息，放松心理压力

魏帅帅 回答时间：2019-09-01

你平时熬夜吗？经常熬夜玩手机、加班或者打游戏会使神经兴奋，感到困倦的时候不睡觉，长时间会出现入睡困难。压力很大，就会造成生物钟混乱，也会出现入睡困难。你可以先调整作息，如果没有改善建议去医院看看。

李小可 回答时间：2019-09-01

你好，失眠是由于外界压力所引发，常常是由于生活、学习、工作、家庭等方面因素而导致，在这种情绪的影响下，患者常常会感觉到情绪的不稳定、焦虑不安、呼吸困难、心跳加速、思维反应迟钝、头晕脑胀、浑身疲惫、乏力，对于这一类疾病可以称之为亚健康，均可以导致睡眠障碍。因此一定要调整自身的心态，通过缓解精神心理因素释放自己的心情，不要过度的疲劳，一定要劳逸结合。必要时可以服用口服右佐匹克隆，因为它入睡时间短，副作用小，而且不易成瘾。也可以服用中药调理，例如安神补脑液，朱砂安神丸等。

何伟文 回答时间：2019-09-01

你好，一般睡觉困难考虑可能是由于白天睡觉多或者早上起床晚不瞌睡导致的，有些也可能是由于喝了刺激神经的酒水或者饮料导致的。建议你不用太纠结，日常保持规律的作息，按时起床睡觉调理看看。

张瑶 回答时间：2019-09-01

你好，这种情况有啥诱因吗？比如精神焦虑紧张、心里有事思虑过多等？从你的描述来看，不排除神经衰弱所致，建议放松心情、避免劳累及熬夜、早点放下手机，睡前可以喝杯热牛奶、适量运动使身体疲乏以帮助入眠。