问题描述： 身体特别肥胖,尤其是生了孩子之后体重增长了很多,感觉减肥特别困难,因为肥胖总是买不到衣服,听说跑步可以减肥,长期跑步可以减肥吗?
长期保护减肥效果还是很不错的,但是并不是适合所有的肥胖患者,因为有些肥胖患者体重指数超标严重,在长期跑步过程中会引起膝关节承受重量过大,容易受损,所以应该根据自身的肥胖指数,制定合理的健身计划,
