问题描述： 前不久的时候就开始进行减,但效果不是很明显,后来朋友介绍说吃螺旋藻有一定的减肥效果,所以螺旋藻的话什么时候吃可以减肥?
彭丽霞
回答时间：2019-08-31
你可以在每餐前一小时吃大约三克螺旋藻粉,或者选择每天吃大约两片螺旋藻粉,一天三次,注意控制饮食,做一些适当的有氧运动,这样你就可以一个月减掉五到十磅,一般来说,大约三个月可以保证体重恢复正常,期间的话也是要适当的进行一些的运动的,
唐建兵
回答时间：2019-08-31
对于轻度肥胖的人来说,可以在每次吃饭之前一个小时让自己吃三克左右的螺旋藻粉,或者选择吃螺旋藻片,每天坚持服用三次,同时还要注意控制好自己的饮食,另外坚持做一些合适的有氧运动,这样的话,一个月下来可以减五斤到十斤左右,中度肥胖的话选择饭前半个小时给自己吃五克左右的螺旋藻粉,肥胖问题比较严重,建议增大服用的份量跟服用的次数,同时建议做合理的节食和有氧运动,一般三个月左右就能够保证恢复到正常体重,