问题描述： 我自从上了更年期后,身材就开始发福了,胖的厉害,整天被老公大人嫌弃,听我宝宝闺女说螺旋藻能减肥,想螺旋藻怎么吃最减肥?
任何药物减肥都是有副作用的,建议还是不要用,科学饮食计划:清晨吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上不要多食或只吃水果和蔬菜,每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈、游泳,
王涛
回答时间：2019-06-24