轻微焦虑症,怕这怕那怎么办

胡世春 回答时间：2019-08-31

你好。看了你上面叙述的情况，觉得你确实担心过多。世界上的事情，你根本操心不完，该发生的事情总要发生，担心害怕只能让自己内心焦虑不安。
有效的办法是接受不可改变的事情，改变自己可以改变的事情。因为你对不可改变的事情，心里再排斥它还是会发生，还是那样。自己能干好的事情认真干，能改变的事情你不做，只能是错过时机。

谢武龙 回答时间：2019-08-31

你有轻微焦虑症，怕这怕那很不舒服。焦虑症常表现为过分担心、紧张害怕、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑；这种紧张害怕常无明确的对象和内容。
你这种情况是有必要到医院精神心理科检查治疗的。医生会让你做专业的心理量表，并做相关生理检查。通常需要吃些药物治疗，并接受心理疏导。平时注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。
以上是对“轻微焦虑症，怕这怕那怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲 回答时间：2019-08-31

焦虑症的主要症状分为几个方面，一是精神性焦虑，如恐惧、担心、莫名紧张；二是躯体性焦虑，如运动性紧张，表现为坐立不安，活动增加等；三是自主神经功能紊乱，如植物神经紊乱以及交感和副交感神经紊乱，表现为面红耳赤、咽部异物感、气短、胸闷、心慌和莫名的疼痛等，同时还伴有泌尿系统异常，如尿频、尿急、尿不尽等。
焦虑症的药物中有抗焦虑和抑郁药，抗抑郁药物可作用于焦虑症，抗焦虑药物可作用于抑郁症。首先，最初三环类药物，如多虑平，20年前有百忧解、舍曲林、帕罗西汀、氟伏沙明、西酞普兰、艾司西酞普兰等，现有米氮平、度洛西汀、文拉法辛、伏硫西汀、阿戈美拉汀等。
其次，有部分患有焦虑症的患者，睡眠质量不好，可用苯二氮卓类的唑吡坦、佐必克隆来改善睡眠。最后，中药里有一部分镇静安神的药物，如正天丸，心神宁，九味镇心等，也可缓解焦虑症。

何伟文 回答时间：2019-08-31

在你自我的描述中，自己似乎患有轻微的焦虑症，担心不能治愈，而且在内心感觉到恐惧，这也怕那也怕，也感觉到非常的无助，不知道该怎么办。
轻微的焦虑症，多半情况下是跟身体和心情方面，以及外界的突发性的刺激有关联，那么你在目前的话感觉到内心恐惧和担忧，总是这也怕那也怕这种情形是最近才有发生，还是一贯内心都有如此敏感和胆小的一些表现。