问题描述： 独来独往,不想和别人讲话害怕见到人,一看见就特别紧张,害怕,放假的时候都不敢出门,初中的时候不说话,看见同学就不敢看脸,说话做事很不自信,现在长大了慢慢改变,情况没有这么严重了,但是现在出来工作发现自己有一个很大的缺点,见到陌生人就说话紧张,不会思考了,别人多说了几句话,就对别人很真诚,对别人提出对于自己来说很好的建议,但是建议没用的话,别人就会怪自己,是不是我太傻了,不该做这些,对自己才不会有伤害
你喜欢独来独往，不敢和别人讲话，害怕见人一见到人就紧张，害怕放假的时候不敢出门，不敢看别人的脸。这种情况通常是社交恐惧的症状。
这和你的性格有关系，和个人经历有关，尤其是童年经历和家庭教育方式。你可能是有些缺乏安全感，信心不足，才出现在人前特别容易紧张。而且你特别在乎别人的评价和看法。你这种情况是可以看心理医生或心理咨询师，接受心理咨询的。系统的心理咨询能让你发现自己内在力量，获得安全感，建立自信。
不得不与人交流的时候，的确是烦心！
这种不舒服的感觉持续发展了多久了呢？近期又经历了那些事务呢？
是否有过就医的经历呢？
建议及时与师长表达自己的真实感受，，在平时适量增加每天早晚两次的健身锻练，适量补充含钾的食物：必要时与咨询师沟通，甚至可以去心理门诊
