什么东西对心脏有好处?

谢武龙 回答时间：2019-08-28

在对心脏有益的食物中核桃排在了首位,此外,对心脏有益的食物还有全麦、燕麦、糙米、扁豆以及洋葱、蒜头、菇类和茄子等,对心脏有好处的水果有这些:1、苹果,苹果它富含纤维素,可补充人体足够的纤维素,降低心脏病的发病率,还可以减肥,2、香蕉,香蕉中钾元素的含量很高等等,

高福玲 回答时间：2019-08-28

您好!心脏病饮食很重要,一般饮食要相对清淡,少吃油腻的、不容易消化的食物,要低盐饮食,限制水的摄入量,平时要注意营养的均衡搭配,适当的摄入优质蛋白质,如精瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼类、鸭肉和鹅肉,红酒可以软化血管,适当的喝一点还是可以的,对营养心脏有好处的蔬菜包括竹笋、莲子、扁豆、洋葱、薤白、蘑菇、茄子等,主食可以选择燕麦、全麦补充体内维生素,促进心肌细胞的新陈代谢,适合的水果可以吃苹果、香蕉、樱桃、核桃、花生等希望对您有帮助,