高血压怎么食疗方法?

唐建兵 回答时间：2019-08-28

高血压除药物控制治疗方面外,适当改善生活习惯也非常重要,对控制血压有益的影响因素,注意低盐饮食:高血压患者要求饮食食盐量要小于6g每天,注意多吃蔬菜水果,多吃有益于心血管健康的水果,例如有益于降压的橘子、苹果等,都有益于心血管健康,注意高蛋白饮食等,

廖元兴 回答时间：2019-08-28

1,荷叶茶鲜荷叶洗净切碎,加水适量煎汤,代茶频饮,2,莲心茶莲子心12克,沸水冲泡代茶饮,3,草决明茶取250克草决明在铁锅内用微火炒焙2分钟(不能炒焦),每天抓一撮泡茶喝,4,山楂茶山楂3枚,切片用开水冲泡,饭后代茶饮,连服10天,对降压有明显效果；用鲜山楂泡服,疗效更佳,5,枸杞茶枸杞10克开水冲泡饭后当茶喝,每天3次,连服10天,有明显的降压效果,6,刺五加茶刺五加根、茎削成薄片晒干后,用开水冲泡当茶饮,高血压食疗大全:7．海带玉米须治高血压:海带、玉米须,海带30g洗净后切成细丝,玉米须略冲后,与海带丝一同放入砂锅中,加适量水煮成汤食之,8．芹菜粥治高血压:芹菜50g,大米50g,将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥,叶子洗净煎汁,待粥煮沸后加入即可,9．梅花粥治高血压:白梅花5g,白菊花6g,粳米50—100g,取粳米煮成粥,将白梅花、白菊花冲净,待粥将熟时加入两种花稍煮即可,10．菊花脑治高血压:菊花腩,取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后,放砂锅内加适量清水及食盐少许,煮成汤,饮汤即可,菊花脑,甘凉,清肝明目,养血息风,平肝解毒,具有显著的解热降血压的作用,11．罗布麻叶治高血压:罗布麻叶、山楂、五味子各适量,用开水冲泡后代茶饮,12．猪脑治高血压:猪脑髓l副,天麻、陈皮各10g,将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中,加入食盐,味精,葱姜未各少许,再加入适量的清水,隔水炖熟后食用,13．西瓜皮治高血压:玉米须、西瓜皮、香蕉各适量,将玉米须冲洗净,西瓜皮洗净切块,香蕉去皮后切成块,加人清水4碗同放砂锅内煎至l碗半,加入冰糖调味即可,14．冬瓜草鱼汤治高血压:冬瓜250～500g,草鱼200～250g,将冬瓜去皮之后切成片,备用,草鱼去鳞及内脏后洗净,放入素油锅内煎至金黄色,再与冬瓜一起放人沙锅中,加清水适量,煲3～4小时,再加盐、味精各少许调味服用,15．苦瓜芹菜治高血压:芹菜、苦瓜各适量,将芹菜去叶后洗净切成丝,苦瓜去瓤后洗净切成丝,然后用素油一起炒食,16．淡菜松花蛋治高血压:淡菜15g,松花蛋2个,将以火文火淡菜焙干,研成细末,松花蛋去皮切成块状,放于盘中后把淡菜末撒上,加酱油、香油、蒜、醋等调料,拌食即成,17．雪羹汤治高血压:海蜇皮、荸荠各适量,海蜇皮洗去盐后切成丝,荸荠洗净去皮及嫩芽后切成片状,一同放入锅内,再加适量清水煮成汤即可食用,18．菊楂决明治高血压:菊花,生山楂片,草决明子各适量,将菊花冲洗干净,山楂片洗净,草决明子打碎,同放入锅中加适量的水煎煮后代茶饮,19．菊花乌龙治高血压:杭菊花,乌龙茶(或龙井茶)各适量,将杭菊花冲洗干净与乌龙茶一同放入杯中,用滚水冲泡饮用,20．何首乌治高血压:何首乌、粳米、大枣各适量,将何首乌放人锅中煮取浓汁后去渣,粳米洗净后与大枣、冰糖一同放入砂锅内煮成粥即可食用,21．夏枯草治高血压:夏枯草、瘦猪肉各适量,将猪肉切成薄片,与夏枯草一同放入砂锅内加适量清水以火文火煲汤,即可食用,22．昆布海藻治高血压:昆布、海藻各30g,黄豆150-200g,将昆布、海藻及黄豆洗净之后加入适量的清水,一同放入锅内煮成汤,日服2次,亦可以加入少许白糖调味,23．香菇治高血压:香菇,瘦肉各适量,将香菇洗净,瘦肉切成薄片,葱、姜末炝锅,肉片略煸加清水或鸡汤后,和香菇煮熟调味服用,功效:健脾和胃、下气化滞、明目、降压、利尿,适用于高血压以及消化不良、营养不良等24．海参治高血压:海参,冰糖各适量,将海参洗净打成匀浆,冰糖加水溶化后放入,再加清水放入锅中煮熟后即可饮用,25．食醋治高血压:食醋,冰糖各适量,冰糖放在食醋中溶化,每次饭后服用,26．玉兰花治高血压:大朵玉兰花3～6g,冲干净后放入杯中,用开水冲泡半小时后代茶饮用27．绿豆黑芝麻治高血压:绿豆、黑芝麻各500g,取绿豆与黑芝麻共炒熟研粉,每次服30g,每天服2次,28．鲜竹笋治高血压:鲜竹笋适量,清水炖服,29．豆腐渣治高血压:豆腐渣、蚂蚁各适量,共炒不加盐,当菜吃,30．向日葵子治高血压:取生向日葵子,每日1把剥壳吃,或配饮芹菜汁100ml,连服1个月,或用葵花子仁6g,研碎,临睡前白糖水冲服,31．花生米治高血压:取花生米适量浸醋中5日后食用,每天早上吃10-15粒,32．海带绿豆粥治高血压:绿豆、海带各100g,粳米150-250g,先将水煮开后,放进绿豆及切碎的海带,再入大米,煮成粥,长期当晚饭吃,33．柿饼治高血压:取上好的柿饼加水煎,1日2次分服,或用青柿子捣烂挤汁,每次服1小酒盅,早晚各服1次,34．黑木耳治高血压:黑木耳6g,洗净,清水浸泡l夜,放锅内蒸1小时,再加冰糖适量,睡前服,35．鲜黄瓜秧治高血压:取鲜黄瓜秧(干品减半),洗净,水煎服,早晚各1次,1周为1疗程,36．鲜西红柿治高血压:将西红柿洗净,蘸白糖每早空腹吃,1,荷叶茶鲜荷叶洗净切碎,加水适量煎汤,代茶频饮,2,莲心茶莲子心12克,沸水冲泡代茶饮,3,草决明茶取250克草决明在铁锅内用微火炒焙2分钟(不能炒焦),每天抓一撮泡茶喝,4,山楂茶山楂3枚,切片用开水冲泡,饭后代茶饮,连服10天,对降压有明显效果；用鲜山楂泡服,疗效更佳,5,枸杞茶枸杞10克开水冲泡饭后当茶喝,每天3次,连服10天,有明显的降压效果,6,刺五加茶刺五加根、茎削成薄片晒干后,用开水冲泡当茶饮,高血压食疗大全:7．海带玉米须治高血压:海带、玉米须,海带30g洗净后切成细丝,玉米须略冲后,与海带丝一同放入砂锅中,加适量水煮成汤食之,8．芹菜粥治高血压:芹菜50g,大米50g,将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥,叶子洗净煎汁,待粥煮沸后加入即可,9．梅花粥治高血压:白梅花5g,白菊花6g,粳米50—100g,取粳米煮成粥,将白梅花、白菊花冲净,待粥将熟时加入两种花稍煮即可,10．菊花脑治高血压:菊花腩,取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后,放砂锅内加适量清水及食盐少许,煮成汤,饮汤即可,菊花脑,甘凉,清肝明目,养血息风,平肝解毒,具有显著的解热降血压的作用,11．罗布麻叶治高血压:罗布麻叶、山楂、五味子各适量,用开水冲泡后代茶饮,12．猪脑治高血压:猪脑髓l副,天麻、陈皮各10g,将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中,加入食盐,味精,葱姜未各少许,再加入适量的清水,隔水炖熟后食用,13．西瓜皮治高血压:玉米须、西瓜皮、香蕉各适量,将玉米须冲洗净,西瓜皮洗净切块,香蕉去皮后切成块,加人清水4碗同放砂锅内煎至l碗半,加入冰糖调味即可,14．冬瓜草鱼汤治高血压:冬瓜250～500g,草鱼200～250g,将冬瓜去皮之后切成片,备用,草鱼去鳞及内脏后洗净,放入素油锅内煎至金黄色,再与冬瓜一起放人沙锅中,加清水适量,煲3～4小时,再加盐、味精各少许调味服用,15．苦瓜芹菜治高血压:芹菜、苦瓜各适量,将芹菜去叶后洗净切成丝,苦瓜去瓤后洗净切成丝,然后用素油一起炒食,16．淡菜松花蛋治高血压:淡菜15g,松花蛋2个,将以火文火淡菜焙干,研成细末,松花蛋去皮切成块状,放于盘中后把淡菜末撒上,加酱油、香油、蒜、醋等调料,拌食即成,17．雪羹汤治高血压:海蜇皮、荸荠各适量,海蜇皮洗去盐后切成丝,荸荠洗净去皮及嫩芽后切成片状,一同放入锅内,再加适量清水煮成汤即可食用,18．菊楂决明治高血压:菊花,生山楂片,草决明子各适量,将菊花冲洗干净,山楂片洗净,草决明子打碎,同放入锅中加适量的水煎煮后代茶饮,19．菊花乌龙治高血压:杭菊花,乌龙茶(或龙井茶)各适量,将杭菊花冲洗干净与乌龙茶一同放入杯中,用滚水冲泡饮用,20．何首乌治高血压:何首乌、粳米、大枣各适量,将何首乌放人锅中煮取浓汁后去渣,粳米洗净后与大枣、冰糖一同放入砂锅内煮成粥即可食用,21．夏枯草治高血压:夏枯草、瘦猪肉各适量,将猪肉切成薄片,与夏枯草一同放入砂锅内加适量清水以火文火煲汤,即可食用,22．昆布海藻治高血压:昆布、海藻各30g,黄豆150-200g,将昆布、海藻及黄豆洗净之后加入适量的清水,一同放入锅内煮成汤,日服2次,亦可以加入少许白糖调味,23．香菇治高血压:香菇,瘦肉各适量,将香菇洗净,瘦肉切成薄片,葱、姜末炝锅,肉片略煸加清水或鸡汤后,和香菇煮熟调味服用,功效:健脾和胃、下气化滞、明目、降压、利尿,适用于高血压以及消化不良、营养不良等24．海参治高血压:海参,冰糖各适量,将海参洗净打成匀浆,冰糖加水溶化后放入,再加清水放入锅中煮熟后即可饮用,25．食醋治高血压:食醋,冰糖各适量,冰糖放在食醋中溶化,每次饭后服用,26．玉兰花治高血压:大朵玉兰花3～6g,冲干净后放入杯中,用开水冲泡半小时后代茶饮用27．绿豆黑芝麻治高血压:绿豆、黑芝麻各500g,取绿豆与黑芝麻共炒熟研粉,每次服30g,每天服2次,28．鲜竹笋治高血压:鲜竹笋适量,清水炖服,29．豆腐渣治高血压:豆腐渣、蚂蚁各适量,共炒不加盐,当菜吃,30．向日葵子治高血压:取生向日葵子,每日1把剥壳吃,或配饮芹菜汁100ml,连服1个月,或用葵花子仁6g,研碎,临睡前白糖水冲服,31．花生米治高血压:取花生米适量浸醋中5日后食用,每天早上吃10-15粒,32．海带绿豆粥治高血压:绿豆、海带各100g,粳米150-250g,先将水煮开后,放进绿豆及切碎的海带,再入大米,煮成粥,长期当晚饭吃,33．柿饼治高血压:取上好的柿饼加水煎,1日2次分服,或用青柿子捣烂挤汁,每次服1小酒盅,早晚各服1次,34．黑木耳治高血压:黑木耳6g,洗净,清水浸泡l夜,放锅内蒸1小时,再加冰糖适量,睡前服,35．鲜黄瓜秧治高血压:取鲜黄瓜秧(干品减半),洗净,水煎服,早晚各1次,1周为1疗程,36．鲜西红柿治高血压:将西红柿洗净,蘸白糖每早空腹吃,