问题描述： 我喜欢吃东西,但不知道减肥时不能吃什么,和吃什么有助于减肥.可以节食吗?
曾晓锋
回答时间：2019-08-27
要想减肥一定要注意科学减肥，科学减肥主要要做到以下几个方面，第一，每天要吃一些富含有维生素的新鲜的水果和蔬菜，第二，就是要注意粗细粮合理搭配，这样可以起到减肥的效果，第三就是加强运动！跑步，快走，骑单车，游泳都可以，主要是贵在坚持！
彭丽霞
回答时间：2019-08-27
你好，这个减肥可以采取科学的减肥方法，不要过度节食影响你的身体健康。
建议您多增加体育锻炼，合理控制饮食的摄入，少吃热量太高的食物，多吃水果蔬菜的食物。