问题描述： 近半年来,老是失眠,做事情的时候很容易分神,发呆,特别到了晚上,没有原因的情绪低落,想哭,
你好，看了你的描述。你现在的情绪低落，想哭的情况，不知道你是有工作生活压力。人际烦恼，还是情感问题呢。建议你把它说出来，积极的去解决。自己解决不了的也可以寻求帮助。
建议平时要多与人交流，释放心中的压力，烦恼以及不良的情绪。今天能到这个平台上来互动也是一种很好的释放的方式。不要闷在心里。要坚持锻炼身体。养成锻炼身体的习惯，多做有氧运动。遇到事情要想好的积极的一面。
您好，根据您所描述的情况分析，失眠一般是因为生活工作学习压力过大或者某些疾病引起的。
您这种情况建议最好去失眠专科就诊，在专科医生指导下明确失眠的原因，以便早期对症治疗，而且需要排除抑郁的可能性。
