一到晚上就情绪非常低落

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

您好，根据您的描述，不排除有心理疾病的可能。建议您可以前往正规医院心理科就诊，这样才可以更好的明确一下具体病情，然后给予相应的心理治疗。平时也要学会自我心理调节，保持心态平和，避免情绪紧张。多看一些有益的书籍，丰富自己的知识面，促进自己心智早起成熟起来。

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

有一点抑郁情绪，青春期都会有情绪波动，并且这个时期自我调节能力还比较差，转移注意力，增强信心树立理想，多接受阳光与运动，多活动活动身体，阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。规律与安定的生活早睡早起，保持身心愉快，尽量学外向，尽可能多和朋友交流。