生完宝宝肚子怎么瘦?

2019-08-27 女 | 26岁

问题描述：生完孩子后,肚子子上的肉变得松垮垮的,站着还可以,一坐在椅子上肚子上就像挂了个游泳圈,想恢复到以前,生完宝宝肚子怎么瘦?

回答（1）

陈凤怡 回答时间：2019-08-27

如果想让产后的肚子尽快的瘦下来,首先要控制自己的饮食,不要暴饮暴食,只要自己体内的营养供应充足,奶水的分泌可以满足孩子的吃奶就可以了,要尽早的应用收腹带,做腹部肌肉的锻炼,提早的进入产后康复的阶段,可以选择产后康复操的训练和产后瑜伽的锻炼,也可以应用盆底康复训练,

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