气血不足食补如何调理?

2019-08-27 女 | 30岁

问题描述：我从生完孩子后,就总会是月经不正常,有些时候提前,有些时候延后,还总会是腰疼,腿疼,手脚发麻,睡眠不好,去医院检查,说气血不足,我不想吃药,想从饮食上进行调节,气血不足食补如何调理?

回答（2）

廖元兴 回答时间：2019-08-27

身体好不好关键看气血,气血不足的时候身体也比较虚弱,容易感冒,不同年龄性别的人气血补进也有所不同,1.水煮花生米花生米是补气血的良药尤其是在女性月经期过后需要补充流失掉的铁,2.芝麻核桃冰糖粉把生的黑芝麻核桃仁和冰糖一起碾碎混匀,储存起来,

胡世春 回答时间：2019-08-27

根据你的描述分析,中医所谓的气血不足,也就是所谓的贫血,如果贫血不是很严重的话,可以食疗,平常多吃点大枣枸杞等,如果贫血比较严重的话,就需要口服药物,建议最好在医生的指导下口服硫酸亚铁补血治疗,同时需要口服维c促进铁的吸收,

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