5岁儿童睡眠时间多少为宜?

2019-08-26 男 | 5岁

问题描述：我家这个儿子五岁半,总是说晚上做噩梦,所以尽量拖延时间不睡觉,这是有什么心理问题,他平时就胆小怕事,总是各种担心,不像其他孩子那样“没心没肺”不考虑那么多,5岁儿童睡眠时间多少为宜?

回答（1）

张莉莉 回答时间：2019-08-26

5岁宝宝最佳睡眠时间应该在晚上8:00到第2天早上7:00,一天应该保证10~12个小时的睡眠时间,晚上睡觉之前不要给宝宝吃太多的东西,不要过度活动,晚上不要长时间的看电视或者是电脑,不要让宝宝太过于兴奋,应该创造一个良好的入睡环境,调暗室内的灯光,可以给宝宝听听睡眠音乐或者是睡前讲讲故事,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。