腹部脂肪如何减?

2019-08-26 女 | 26岁

问题描述：每次最喜欢长的就是肚子,走出去人们都以为是怀孕了,的是,现在已有140斤了,老长肚子这是怎么引起的,腹部脂肪如何减?

回答（1）

廖元兴 回答时间：2019-08-26

减腹部的脂肪主要有以下几种方法,第一种,多参加室外运动,比如说跑步、卧仰起坐、俯卧撑、转呼啦圈等,每天坚持下去,腹部的脂肪就会有效果,第二种,少吃一些油炸的食物,比如说烧烤、炸鸡、汉堡等,少喝一些碳酸饮料,平时应该多吃一些清淡的食物,比如说菠菜,芹菜等,第三种,也可以进行腹部的一些穴位按摩,

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