驼背练什么肌肉?

2019-08-24 男 | 10岁

问题描述：小学,我发现我们班里有很多学生都有点驼背,我打算在大课间教他们矫正练习,所以,小孩子驼背的话需要锻炼什么肌肉?

回答（2）

彭丽霞 回答时间：2019-08-24

含胸驼背是一种比较常见的脊柱变形,主要是由于背部肌肉薄弱,松弛无力所导致的,矫正练习主要是为了加强背部伸肌的力量并且对胸部前面的肌肉进行牵拉,还是需要找专业的矫正人员进行专业的培训,还有就是要坚持,不能半途而废,

唐建兵 回答时间：2019-08-24

大多数人驼背的原因主要有两点,第一个是遗传,第二个是行为习惯不好,所以应该主要注意控制孩子的平常的坐姿,站姿等,如果真的已经驼背了,应该着重练习背肌,增强背肌的力量,平时生活中注意调养,按时作习,保证睡眠,多做有氧运动,多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,进食营养丰富的饮食,

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