问题描述： 生完孩子以后长胖了很多,现在已经给孩子断奶了准备要减肥,不过一直比较喜欢喝牛奶,减肥期间应该喝什么样的牛奶?
廖元兴
回答时间：2019-08-24
酸奶是很好的减肥食品,营养丰富,含有丰富的蛋白质以及脂肪酸,能够促进肠蠕动,有利于消化,预防便秘有很好的疗效,酸奶的热量不高,也有减肥的功效,减肥期间酸奶可以在早餐以及晚餐后喝都是可以的,但最好可以在晚餐吃一些蔬菜水果和酸奶一起吃代替主食,这种减肥效果会更好,但平时饮食一定要注意少吃脂肪以及含热量高的食物摄入,并且多进行运动