白天,晚上都睡不着的

谢武龙 回答时间：2019-08-24

你好，您失眠已经一年的时间，如果白天晚上都睡不着，首先比较痛苦，然后对于身体健康也是有极大影响的。
您已经这么长时间，不知道是否进行过相关的检查是否存在器质性疾病。如果排除了器质性疾病，要考虑是否是心理因素引起，是否压力比较大比较劳累，或者有什么让你焦虑紧张的事情。建议进行关于睡眠障碍的心理咨询。必要时服用药物治疗。

魏帅帅 回答时间：2019-08-24

你好，考虑可能是有神经衰弱。建议到当地医院神经内科就诊，在医生指导下可服用安神补脑液，谷维素，维生素B1进行调理。
日常注意放松心情，多参加户外运动，可出去爬爬山，打打球等，让身心完全放松，饮食清淡，营养均衡，晚餐不宜过饱，睡前避免进行剧烈活动，也不看兴奋刺激性书籍及音像视频等。坚持体育锻炼，消除疲劳。

李小可 回答时间：2019-08-24

你说你白天和晚上都睡不着，你说的睡不着，是相比较以前睡眠困难，还是就是怎么着也睡不着呢，一直睁着眼呢？
建议如果是后者的话尽快到医院检查，有没有心器质性病变，如果是前者仅仅是入睡困难的话，可能与你精神紧张有关系，建议你调整自己的精神状态！
以上是对“白天，晚上都睡不着的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何伟文 回答时间：2019-08-24

你好，失眠可以是一个独立的疾病，也可以是其他疾病的伴随症状，结合你的描述来分析，目前的睡眠障碍，需要查找原因，首先需要排除身体的疾病导致睡眠障碍的可能性，建议看下神经内科。通过身体检查，排除身体疾病之后，可以到心理科就诊，查明，是否存在情绪方面的障碍，祝你早日康复。

张慧芝 回答时间：2019-08-24

你好，你已经有一年多的时间睡不着觉了，是严重的睡眠障碍。失明情况严重。应该是有什么事情压力比较大，或者是比较心烦引起了你的失眠。
希望你能够学会珍惜自己，爱自己，多进行体育锻炼和户外活动，都做自己喜欢感兴趣的事情，转移紧张焦虑的情绪，适当的释放自己的压力和不满说想说的话，做想做的事，保持正常的作息规律，晚上不熬夜不过度的看手机和电脑。