问题描述： 失眠睡不着觉,再别人看来个开心果,但一个人的时候我很孤独,每天想哭,感觉自己没有存在感,有自残倾向,心里不舒服
你正值青春期，情绪极易不稳定。同时又是一个多愁善感的时期，当现实与内心的期待相冲突时，就会有强烈的情绪反应，甚至有不理智的想法。
这种情况可能与你日常生活环境，缺乏安全感及个性敏感脆弱有关。建议你调整心态，放松心情，减轻压力。积极乐观的面对生活，换个角度看待问题，也许心情就会愉悦许多，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。睡前可用温热水泡脚，听轻音乐等方式，有利于改善睡眠质量。
你好，你的情况属于抑郁症或者神经衰弱引起的症状，会引起失眠多梦，头晕乏力，自杀倾向以及易怒，你的情况需要积极药物对症处理。
你的情况我建议注意休息，放松心态，你的情况可以服用一些精神的药物和营养脑细胞的药物，比如脑蛋白水解物片甲骨安分散片和倍他司汀等对症处理，不行的话最好到医院精神科或者心理睡眠科进行治疗，祝你早日康复。
