失眠,入睡困难,晚上醒很多次

李小可 回答时间：2019-08-22

根据您的描述，出现睡眠障碍现象，建议可以前往中医医院就诊，明确一下具体情况，然后给与相应的中药调理治疗。
平时要注意膳食营养均衡，养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，进行一些适度的活动，让自己能够身心放松。注意劳逸结合，避免过于劳累。不要自行随意服用药物，药物的使用要在医生的指导下结合您的具体情况合理使用。治疗期间要定期复诊，明确病情好转情况。

何伟文 回答时间：2019-08-22

你好，多种因素都可以导致失眠，主要包括情绪不良，精神压力太大，身体过于劳累，身体生病，抽烟喝酒，喝浓茶，咖啡等等，想要改善失眠，需要去除以上引起失眠的诱因。
首先需要从精神情绪心理方面进行调整，减轻压力劳逸结合，最重要的是要心情愉悦，顺其自然，晚上不要喝浓茶咖啡，不要喝酒，要有良好的睡眠习惯，不要晚睡，睡前不玩手机电脑，晚上可以喝牛奶可改善睡眠质量，另外可服用谷维素，安神补脑液，舒乐安定等帮助睡眠，谷维素对于调节植物神经功能紊乱所引起的失眠具有一定的效果。谷维素长期大量服用，可引起恶性呕吐，皮脂腺分泌过于旺盛，体重增加等等。
以上是对“失眠，入睡困难，晚上醒很多次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶 回答时间：2019-08-22

您好，据您所述的情况，有明确的睡眠质量不佳以及浅睡眠时需要结合有无近期的不规律作息熬夜或者是白天压力过大引起大脑皮层紧张，还要结合有我植物神经紊乱而引起上诉临床表现。谷维素用于调节植物神经以及缓解失眠。
凡是药物就有副作用的，先要注意规律作息以及按摩大脑皮层来缓解失眠现象。要按说明书严格计量，进行服用，并且在两周之内没有明显好转，需要配合其他镇静安神类药物或者在医嘱下规定时间内服用谷维素。

黄文飞 回答时间：2019-08-22

谷维素有助于解决睡眠问题，如果过量长期服用会影响消化系统，也会引起其他身体不适，如恶心呕吐，食欲不振等，需要在医生指导下服用。
谷维素有助于解决睡眠问题，如果过量长期服用会影响消化系统，也会引起其他身体不适，如恶心呕吐，食欲不振等，需要在医生指导下服用。