问题描述：失眠,入睡困难,醒后不易入睡
建议您还是不要长期服用西药治疗,因为西药的依赖性和副作用是很大的,建议您可以去接受一下心理方面的咨询和辅导,让医生根据您的病情为您开一些安神的中药,调理一下,平常注意加强一下锻炼,增强体质,要注意保证正常的作息时间和饮食习惯也是十分重要的,祝您身体健康.
失眠的话注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等）,不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点,口服七叶神安片脑灵素等试试,白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点,
你这样的问题应和气血虚，心脾不足，肝肾虚等引起的，可以适当的饮食的保养。多喝汤按时睡眠。调养生活的习惯，吃一些蔬菜水果，可用灵芝，甘草，酸枣仁汤等，注意适当的按摩，有无异常的疼痛肠胃的不和等以上是对失眠，入睡困难，或醒后无法入睡”这个问题的建议，希望
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食。按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。以上是对“失眠早醒
我建议你首先要安排好作息制度,平时注意好好休息,经常出去走走,换个环境可能会好些,不要给自己增加压力等；在觉之前听听轻音乐,洗洗脚,自己按摩一下头部等也可以助于睡眠；可以和自己的朋友倾诉一下心里的不快等；每一天做一些感觉比较有意义,并且能成功的事,你会感动很
