问题描述： 以前排便很畅通,一分钟内就可以解决,而且每天早上固定时间,近些时候不知怎么了,突然便秘,要好几十分钟才能排出,而且没有以前多,有排泄感觉,但总是排不出,从不便秘突然便秘了什么原因?
考虑是肠道菌群失调,可以吃一些调节肠道菌群的药物来治疗,腹部自我按摩,双手抱腹,顺逆时针各推三圈,再由上腹推至下腹三次,反复数次,每天晚睡前、起床时各做一次,每天晨起一杯温开水,最好放点蜂蜜,可调和胃肠,多食蔬菜、水果（如猕猴桃、香蕉、苹果等）,坚持一段时间,会有改善的,
