脖子肌肉很酸痛马上缓解的方法?

2019-08-22 男 | 36岁

问题描述：由于工作的原因,我会老是需要保持一个姿势,时间长了以后,脖子的肌肉就感觉很酸痛,用了好多方法也没有改善,所以脖子肌肉很酸痛马上缓解的方法?

回答（1）

唐建兵 回答时间：2019-08-22

用食指和中指并排按摩颈部两侧肌肉,放松两侧肌肉,舒缓颈部肌肉,用食指和中指从上到下按揉颈部中间的肌肉,双手抱后脑勺,用大拇指按揉颈部与后脑勺连接处,按摩这个地方可以有效缓解头痛的情况,五指并用,大面积从上到下按摩整个后颈部,对于特别不舒服的地方,可以多停留一会儿,

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