女人晚上失眠的原因?

2019-08-22 女 | 29岁

问题描述：这一段时间因为工作压力比较大,结果在晚上睡觉的时候要是睡不着,但是以前工作压力比较大,没有,那么女人晚上失眠的原因?

回答（1）

唐建兵 回答时间：2019-08-22

近期有工作和学习压力过大时都是有可能引起失眠的,不过造成睡眠障碍的因素很多,主要包括环境因素,行为因素,疾病因素,精神因素,年纪因素等,平时睡前远离手机和学会深呼吸,创造黑暗的环境,必要时安神补脑液等辅助睡眠,平时的时候要养成良好的生活习惯,

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