女人晚上失眠怎么办?

2019-06-27 女 | 45岁

问题描述：这几年时时失眠翻来覆去睡不着,天天晚上盯着天花板发呆,很多时候是靠吃安眠药入睡的,感觉比同龄人老了好多,脸上什么斑都出来了,皮肤很不好,女性晚上失眠翻来覆去睡不着应该怎么治疗呢?

回答（1）

高锡云 回答时间：2019-06-27

女性失眠翻来覆去睡不着容易导致更年期提前,皮肤干涩、暗黄、严重的还可能出现老年斑,尽快去三甲医院检查治疗吧,临睡前试试吃苹果、含有多种微量元素和维生素香蕉等水果,可抗肌肉疲顿;若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠,在平常的时候注意养护,要注意选择营养丰富、荤素搭配、容易消化的食物,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。