问题描述： 最近这段时间怎么回事,总是在晚上睡觉的时候老是失眠,晚上翻来覆去睡不着觉,而且大早上又起的很早,35岁女人晚上失眠什么原因?
失眠可能是神经衰弱,平时缺乏体育锻炼,生活不规律和精神压力有很大关系,通常注意自我调节和保持一定的室内温度,适当的锻炼对怀孕有好处,还应该注意饮食和日常生活中的营养,不能在经期跑步以免引起月经增加,
张瑶
回答时间：2019-07-27