问题描述：为什么失眠?工作的压力好大,什么事都不顺心如意,难道是因为这原因,失眠一个月了压力好大.我就没日没夜的失眠吗?该怎么治疗和预防?
第一:建议你不要总熬夜,晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间,需熟睡,早睡早起对身体最好,养成一个良好的睡眠习惯； 第二:睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶； 第三:失眠会导致黑眼圈,建议睡前在眼周涂些维生素,最便宜的那种就可以的,不仅可以淡化消除黑眼圈,还能减少眼周细纹预防鱼尾纹； 第四:经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足发虚；
2016-05-31
根据你说的情况,考虑是有压力过大、情绪紧张或者心神不安等引起失眠的,
指导意见:
对于这种情况,你是可以使用七叶神安片或者甜梦口服液等药物来治疗的,平时是可以睡觉前使用酸枣仁泡水喝来改善的,希望我的回答对你有帮助,
