得了抑郁症有什么好的办法可以治疗吗?

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

你好，及时到正规的医院正规确诊一下，轻型抑郁症通过自我调整，尽量保持心情舒畅，多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动通过辨证论治，疏肝解郁，调理气机，来平衡人体脏腑功能，使患者心情舒畅，对患者抑郁伴随的一些症状也要对症的处理

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

您好：如果情绪第六无缘无故地持久两周以上，甚至数月不见好转，通常被视为轻度抑郁症最典型的表现。患者的内心还会感到异常痛苦，建议抽出时间来运动，既可以强身健体，对您的康复也有一定的帮助，可以打打球、散步、慢跑等，身体好的也可以多做一些户外活动，也可以去旅游散散心等，多和别人进行交往，多参加一些有意义的活动，运动是好的天然抗抑郁症剂。