喝什么可以不便秘?

2019-08-21 女 | 13岁

问题描述：我便秘,就是拉不出便便已经有两年了,闲时候自己都不怎么爱运动,吃饭也不准时,可都没有像现在这样4天都没有便便,小肚子被撑的鼓鼓的,喝什么可以不便秘,就是拉不出便便?

回答（2）

曾晓锋 回答时间：2019-08-21

慢性便秘拉不出便便生活起居很重要养成定时蹲厕大便的良好习惯不,建议使用马桶清淡饮食忌口味较辣、油煎之物食用富含高纤维的食物可以间断食用蜂蜜、茶油等药物上,可以使用乳果糖口服液润肠通便要按时休息脏腑功能调和,关于饮茶,建议根据自己的体质饮用有寒热虚实之分,

张月玲 回答时间：2019-08-21

根据您的描述,这种情况要考虑是缺乏运动,胃肠道蠕动过慢,另外也和上火因素有关,要注意多喝水,多吃蔬菜和水果,如香蕉,雪梨等,同时多运动,坚持腹部按摩,有利于促进胃肠蠕动,也可服用润肠通便的药物改善症状,如芦荟通便胶囊,番泻叶,

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