产妇吃什么多奶?

2019-08-20 女 | 27岁

问题描述：刚生了宝宝总是感觉自己的奶水没有以前那么多,有时候还不够孩子吃,我就给孩子喂了点奶粉,但是听婆婆说奶粉没有母乳好,产妇吃什么多奶?

回答（2）

郑雯婧 回答时间：2019-08-20

可以通过饮食来帮助催奶,例如莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物,哺乳期要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物,浓茶、酒类等刺激性东西应该避免,生活要有规律,宜保持心情舒畅,避免过于疲劳,多喝汤水如酒酿蛋,火腿鲫鱼汤,黄豆猪蹄汤等促进发奶,

沈丽瑶 回答时间：2019-08-20

一般女性分娩后,胎盘排出,雌激素分泌急剧减少,而催乳素分泌增多,加上婴儿吸吮奶头的刺激,乳汁即源源不断地产生,供新生儿吸食,乳房就会自然分泌乳汁,如果不足以满足宝宝的需要称为母乳不足,要保证母亲足够的营养,尤其应多吃富含蛋白质的食品,如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉类、多喝些汤水、如猪蹄汤、鲫鱼汤等,

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