孕妇中期吃什么好营养?

2019-08-20 女 | 25岁

问题描述：怀孕中期,前期怀他的时候,各种吐,吃什么都吐,咽口水,导致现在6个多月的时间了我还是很瘦,想快速补充点营养,另外的肚子也不是很明显,我个人不是那种偏瘦的体质,吃什么好?

回答（2）

邱悦婷 回答时间：2019-08-20

增加主粮的摄入,如大米、面粉等,一般来说,准妈妈每天平均需要进食400G左右的谷类食品,这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义,另外在米、面主食之外,要增加一些粗粮,比如小米、玉米、燕麦片等,同时,饮食不可毫无节制,应该把体重的增加限制在每周350克以下,营养补充,

戴以萱 回答时间：2019-08-20

早孕反应引起体重下降营养不良,不能正常生活工作就需要积极到医院应用药物治疗,一般选择维生素类和葡萄糖注射液,对孕儿不会有不良影响,建议您积极到医院检查,明确由于电解质缺乏,积极应用药物治疗早孕反应,避免劳累熬夜压力过大,

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