问题描述： 近些时候便秘有点严重,可能也跟自己的生活作息不太规律有关系,自己闲时候不太注意这方面,现在不敢盲目用药,想大家,吃什么水果能对通便有效果?
便秘是困扰许多人的问题,平时要注意养成排便规律,多喝水,可以吃一些水果帮助排便,便秘可以吃些香蕉,火龙果等,荤素要搭配合理多吃蔬菜,也可以蒸鸡蛋里面滴几滴香油,最主要的是要保持平时生活有规律,要定时排便,饮食合理,
张瑶
回答时间：2019-08-20