问题描述： 我一个哥们告诉我,他已经有三天的时间没有大便了,老是这样,吃了不少的药效果都不是很好,吃什么水果比较不错啊?吃什么水果通便快?
便秘从食物上多吃粗纤维食物红薯.芹菜等一定要多喝水,每天多喝一些白开水或淡盐水,可以补充水分,使肠道内有足够的水分.吃一些富含纤维素的香蕉,苹果,反正就是多吃点水果之内的,新鲜的和蔬菜,促进肠蠕动,不吃辛辣的食物.进行一定量的运动,
张莉莉
回答时间：2019-08-19