一个人在家怕黑,怕鬼

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

你好，你的这种情况考虑存在紧张焦虑的情绪状况，另外也考虑您是不是由于曾经受到过类似的事物刺激，心理阴影，例如恐怖的小说，电影，故事等，过分的强化问题所造成了这种情况
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，平时做做深呼吸，放松训练，多去转移注意力，有助于状态的改善，另外，希望你冷静理智的思考问题，世上并没有鬼神，所以不要怕黑，晚上睡前做做放松训练，有助于提高睡眠质量，状态好转，另外注意不要看恐怖的小说，电影，故事等，容易加重问题，慢慢调整，看看效果！
以上是对“一个人在家怕黑，怕鬼。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

属于心理问题，怕黑，怕鬼，一个人坐电梯也紧张，这与你的成长经历，与你的生活环境有关，与你的性格特点有关，与你平时看的恐怖视频有关。
放松心情，自我调节减压控制情绪，告诉自己。我不怕，世上根本没有鬼。睡前听听轻音乐或看看综艺节目，转移注意力。过去线下做心理疏导，可以使用“心理脱敏治疗”，缓解你的困扰。